• W życiu każdego człowieka – małego i dużego zdarzają się trudne momenty.
• Nie możesz sprawić, by one zniknęły, ale możesz się nauczyć sobie z nimi radzić.
• Najlepiej wybierać i miksować te sposoby, które Ci pasują.
• Masz moc kontroli nad emocjami i staraj się je wykorzystać.
• Tylko spokój może Cię uratować, a nasze ciało ma moc uspokajania.
• Równowaga to podstawa staraj się utrzymać ją jak najdłużej.
• Każdy się czasem złości, po prostu można to inaczej wyrazić.
• To, że czasem jest Ci bardzo smutno, nie znaczy, że zawsze tak będzie.
• Potrafisz robić trudne rzeczy – dzięki temu masz okazję nauczyć się nowych umiejętności.
• Nie warto się martwić na zapas.
• Pokonywanie własnych słabości to superuczucie.
• Warto dzielić się swoimi problemami z innymi.
• Inni mówią o nas różne rzeczy, najważniejsze jest jednak, ze to Ty wiesz, jaka jest prawda.
• Najlepiej porównywać się z samym sobą.
• NIE ZAWSZE TRZEBA DAWAĆ RADĘ I TO JEST OK

Gdy jest Ci smutno- pomyśl, że to minieJ

Gdy się stresujesz – zdmuchnij stres oddechemJ

Gdy się boisz- zrób pierwszy krok i oswój swój strachJ

Gdy się denerwujesz – zatrzymaj się i powiedz sobie STOP J

Gdy się frustrujesz – zrób sobie przerwęJ